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 納豆はなぜダイエットに効果的なのか 納豆はダイエット中にもおすすめの食品です。 納豆がダイエットに効果的と言える理由は次の3つです。 ・ナットウキナーゼが代謝アップを助ける ・脂肪燃焼を高めるアディポネクチンを増やす 酢納豆とは、文字の通り納豆にお酢をかけたものです。 納豆が美容にいいワケとは、 納豆の中に含まれるナットウキナーゼが血液をサラサラにしてくれる効果があり、 それが代謝アップにつながるので、ダイエットやお肌にもいいと言われているのですね。ダイエット効果と減塩！ おすすめの作り方とレシピ！ どうも、ぶんくもです。 最近なにかとテレビで紹介される事が多い、酢納豆です。 納豆におおさじ一杯のお酢を入れて、混ぜるだけの簡単レシピで流行ってますね。 血流をサラサラにしたり、目が良くなったりと様々な効能が期待できるスーパーフードです。 しかし、私が気になるのはダイエット効果 酢納豆の作り方 高血圧や糖尿病に効果あり 管理栄養士が解説 Well Being かわしま屋のwebメディア 納豆 お酢 ダイエット